Perder peso A Cabeça! 15 Dicas Para Ter Sucesso Na Dieta

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A dieta do abacaxi pra perder peso tem tantos defensores como detratores. É tanto o que se tem falado a favor e contra esta dieta, que pretende fazer perder peso muito rapidamente aquelas pessoas que sofrem de sobrepeso, que, em novas ocasiões, se chega a acreditar que é somente um mito.


A verdade é que a dieta do abacaxi, sim, existe e sim tem efeitos imediatos no controle de peso e redução dos níveis de gordura corporal. Mas qual é a verdade a respeito esta mítica dieta? Como é feita e quais efeitos secundários pode ter? Por essa postagem falaremos a respeito da dieta de abacaxi para perder gordura: dicas e inconvenientes a opinar.


O abacaxi é uma fruta deliciosa, entretanto é insuficiente provável que em determinado momento da sua vida você tenha pensado em se alimentar só consumindo esta fruta. Desde a sua formação, a dieta do abacaxi tem gerado muita controvérsia, principlamente visto que a primeira versão que existiu desta dieta indicava se alimentar única e exclusivamente com porções desse alimento. Em seguida, em uma segunda versão, quem sabe a versão mais famosa da dieta do abacaxi, foi adicionado o atum. Teoricamente, em resposta às considerações da ausência de proteína pela versão inicial, a qual implicava riscos para a saúde. Comecemos pelo início. É verdade que o abacaxi auxílio a perder peso?


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A resposta é SIM. O abacaxi é uma fruta com grande teor de água, por isso, é um poderoso diurético que socorro o corpo humano a apagar os excessos de líquido. Ademais, esta fruta é rica em fibras, o que é útil para regular os processos digestivos, propiciando intuição de saciedade.



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O abacaxi é um alimento de desintoxicação que podes proteger o organismo a reduzir toxinas prejudiciais que afetam a saúde. É rica em bromelina, uma substância com propriedades anti-inflamatórias e que ajuda corpo a queimar gordura. Então, nossa primeira conclusão é que o abacaxi em si é um alimento que favorece de forma muito capaz pra suprimir o peso corporal de alguém. Todavia queremos botar em prática a dieta do abacaxi, apenas baseada neste alimento? A resposta é NÃO.


Se nos alimentássemos só com porções de abacaxi, possivelmente iríamos encurtar de peso muito rapidamente, no entanto após alguns dias nós teríamos uma descompensação de todos os sistemas orgânicos, o que podes por ventura nos atrair a um coma. Daí a seriedade da inclusão do atum pela dieta do abacaxi, uma vez corrigidas em grande medida essas deficiências devido ao grande poder calórico e de proteína nesse alimento que, entre diversos outros privilégios, nos fornece grandes quantidades de ômega-3.


Recapitulando, até o presente momento, desejamos jurar que a dieta do abacaxi, sim, cumpre teu propósito de fazer perda de gordura para a pessoa que a pratica, no entanto esse alimento precisa ser acompanhado de outro que administre proteínas e calorias. Vejamos uma maneira recomendável de iniciar a deita do abacaxi. Leia também: “O Que É a Dieta do Abacaxi?


A dieta do abacaxi tem algumas vantagens que não podemos deixar de levar em conta: tal o abacaxi como o atum são muito baratos e fáceis de descobrir nos supermercados. É uma dieta muito acessível, quem sabe a mais elementar que existe. O abacaxi produz não apenas a perda de gordura, contudo desintoxica o organismo e, também, esta fruta é uma fonte inesgotável de vitamina C, deste modo tem um efeito antioxidante significativo.


Vejamos duas maneiras de iniciar a dieta do abacaxi. Dia 1: coma um abacaxi completo, em imensas porções, durante o transcurso do dia. Tome no mínimo 2 litros de água. Dia 2: coma um abacaxi durante todo o dia, tome dois litros de água e coma duas latas de atum, uma na hora do almoço e outra no jantar. Dia 3: o menu do primeiro dia é repetido.



Uma vez completado os 3 dias, no quarto, são feitas três refeições baixas em gorduras e carboidratos do teu gosto e, posteriormente, se reinicia um novo período de 3 dias da dieta do abacaxi, como indicado. Café da manhã: 2-3 rodelas de abacaxi, uma xícara de iogurte de baixo teor de gordura e um prato de aveia ou um copo de suco de abacaxi, uma fatia de pão de centeio e um ovo cozido. Almoço: um prato de sopa de verduras da tua escolha ou uma porção de peixe grelhado ou frango em seu lugar. Jantar: uma porção de frango ou peixe grelhado, sem gordura, e 4-cinco rodelas de abacaxi.



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